10 choses à faire pour patiner plus vite (recommandation n°9)
Traduction d’un article paru sur le site de la Michigan State Speed Skating Association par Chris Weaver
9) Relax ! Respirez profondément.
Balancez vos bras et bougez vos jambes. Souriez. Ceci vous aidera à aller plus vite. Relâchez-vous tout simplement. Les tensions dans votre corps vous ralentissent. Plus vous serez relâché(e), plus vos muscle seront au meilleur de leur efficacité et plus se sera facile d’avoir une bonne technique à l’effort maximal.
Remarques personnelles:
- Mouais… le carbone des chaussures empêche d’être « relax ».
- Le relâchement, c’est comme le reste, ça s’apprend.