Les enjeux de l’entrainement en roller course : à quoi ça sert de s’entrainer ?

Cet article est une introduction à une série d’articles qui vont porter sur l’entrainement en roller course. Avec comme intention que les jeunes qui s’entraînent dans cette discipline comprennent ce qu’ils font et pourquoi ils le font. Qu’ils puissent anticiper sur les entraînements et même, si le cœur leur en dit, s’entraîner seul en recommençant des exercices fait à l’entraînement et dont ils ont compris l’utilité. Toutefois, les articles ne décriront pas de séances ou d’exercices, ils font l’inventaire de tout ce qui empêche d’aller vite au début et quels moyens utilisés pour y parvenir.

Mais commençons par le début.

L’objectif de l’entrainement en roller course est d’aller vite, et c’est tout.

Et pour parvenir à ce très simple objectif, qu’il ne faut jamais perdre de vue, il faut lutter contre une certaine quantité de facteurs limitants* :

– le frottement du sol

– la résistance de l’air

– la force centrifuge

– la perte d’équilibre

– la perte de l’énergie transmise par le patineur aux roues

– les contraintes mécaniques que les patins imposent au patineur

– la manque de coordination des membres

– la faiblesse de l’articulation de la cheville

– la faiblesse des muscles de la sangle abdominale

– les limites physiques personnelles

– les limites psychologiques personnelles

– et enfin, la peur **

Mais tout cela peut être dépassé par l’entraînement !

Ainsi, pour lutter contre ces facteurs limitants, le patineur dispose de 5 armes :

1. la technique
2. le physique
3. le matériel
4. la tactique
5. le mental

Les articles qui suivront, tenteront d’expliquer comment les cinq dimensions de l’entrainement effacent ou corrigent ces facteurs.

*Un facteur c’est un truc qui est déjà là ou qui arrive, et qui influence ce qu’on veut faire. Un facteur limitant gêne ce qu’on veut faire – pour le patineur de vitesse, c’est rouler vite.

** /!\ Ces facteurs ne sont pas classés par ordre de difficulté ou d’importance !! et il y en a certainement d’autres auxquels je n’ai pas pensé.