Tout ce que vous ferez dans ce sport deviendra plus facile facile si vous PLIEZ LES JAMBES d’avantage. L’équilibre deviendra plus naturel, les alignements (nez – genou – orteils) se mettront tout seuls en place, et – bien sûr – vous irez plus vite! Plus vous pliez les jambes, plus votre poussée est forte et plus vous irez vite!
Remarques personnelles:
C’est pas pour rien si c’est la phrase la plus répétées par les entraîneurs de roller de vitesse .-P
Etre bas ne veut pas dire être penché en avant. Le fait de pencher sa tête vers l’avant ne créer pas de poussée.
Et vous tomberez de moins haut !
Lire la suite10 choses à faire pour patiner plus vite (recommandation n°2)
Il s’agit d’un article concernant le patinage sur glace mais les recommandations sont totalement valable pour le roller. J’ai donc remplacé le mot “lames” par “roues” ou “roulettes”.
Dans l’introduction, l’auteur tient à rappeler que le patinage de vitesse, c’est fun! mais qu’il y a des tas d’autres sports ou on parvient à s’amuser plus rapidement. C’est pour cette raison que le patinage de vitesse est si gratifiant. Car la réussite est le résultat d’un long travail au terme duquel chaque foulée est une récompense.
Voici donc les 10 recommandations qui doivent nous permettre de toucher cette récompense:
1) Pensez positif – Dans le patinage de vitesse, la TECHNIQUE EST TOUT. Peu importe que vous soyez fatigué, en souffrance, à bout de souffle, votre technique est ce qui va vous permettre de passer la ligne d’arrivée en premier. Peu importe à quel point vous êtes fort ou en forme, si vous ne patinez pas avec la bonne technique, vous irez lentement. Patiner sans une bonne technique, c’est comme aller sur un terrain de baseball sans la batte. Observez les bons patineur et imitez ce qu’ils font. Patinez derrière eux et calez-vous sur leur foulée. Regardez des vidéos, des photos, écoutez le son de leurs patins, trouvez tout ce qui peut les faire aller si vite. Aucun élément de la technique de patinage n’est trop petit, aucun détail n’est sans importance. Comme aucun patineur ne peut juger de ses performances, il est toujours bon d’avoir “un lièvre”, quelqu’un que vous pouvez poursuivre en l’observant et duquel vous apprenez.
Remarques personnelles:
– Ne pas gagner tout de suite, n’est pas forcément une mauvaise chose.
– Avoir de l’adversité (des patineurs plus forts que nous) ne doit pas nous décourager mais nous servir d’exemple.
– Les bons patineurs sont souvent des passionnés, ils consacrent beaucoup de leur temps, de leur énergie et de leur pensée au patinage. Leur attitude générale et quotidienne leur permet d’être forts.
Lire la suite10 choses à faire pour patiner plus vite (recommandation n°1)
Dimanche 14 juillet, Daniel participera, sous les couleurs de l’équipe de France, aux championnats du monde de marathon roller, les World Roller Games, à Barcelone.
D’ores et déjà nous le félicitons pour cette sélection, et nous lui apportons tous nos encouragements pour le 14 juillet !!
C’est bientôt la fin de la saison pour Les Roller-Stones.
Pour fêter la fin de cette belle saison nous vous proposons de nous retrouver(ADULTES ET ENFANTS) le SAMEDI 22 JUIN 2019 à partir de 14H à la Salle FIOLET pour la FETE DU CLUB.
Au programme :
– Randonnée dans Berck,
– Démonstrations de sauts, de slalom d’agilité dans la salle Fiolet,
– Remise des livrets pour les enfants ayant validé un niveau de roue cette année,
– courses d’agilité et de vitesse pour les jeunes adhérents,
Et nous partagerons ensuite le pot de l’amitié.
Nous vous espérons très nombreux pour clôturer cette saison 2018/2019.
Mais les activités du club ne s’arrêteront pas vraiment : rando voies vertes pour les adultes et les titulaires de la roue rouge urbaine, 24H du Mans Roller…
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