Les Roller Stones

10 choses à faire pour patiner plus vite (recommandation n°3)

Traduction d’un article paru sur le site de la Michigan State Speed Skating Association par Chris Weaver lien vers l’article original https://www.michiganspeedskatingassociation.com/speedskating-resources/10-ways-to-speedskate-faster/ 3) Gardez le contrôle Un patineur de vitesse devrait toujours savoir où sont ses patins et où ils vont. Ceci veut dire, pas seulement regarder où vous allez mais aussi contrôler où sont […]

juillet 24, 2019
Publié dans Astuces, Course

10 choses à faire pour patiner plus vite (recommandation n°2)

Traduction d’un article paru sur le site de la Michigan State Speed Skating Association par Chris Weaver lien vers l’article original https://www.michiganspeedskatingassociation.com/speedskating-resources/10-ways-to-speedskate-faster/ 2) Soyez bas! Tout ce que vous ferez dans ce sport deviendra plus facile facile si vous PLIEZ LES JAMBES d’avantage. L’équilibre deviendra plus naturel, les alignements (nez – genou – orteils) se […]

juillet 24, 2019
Publié dans Astuces, Course

10 choses à faire pour patiner plus vite (recommandation n°1)

Traduction d’un article paru sur le site de la Michigan State Speed Skating Association par Chris Weaver lien vers l’article original https://www.michiganspeedskatingassociation.com/speedskating-resources/10-ways-to-speedskate-faster/ Il s’agit d’un article concernant le patinage sur glace mais les recommandations sont totalement valable pour le roller. J’ai donc remplacé le mot « lames » par « roues » ou « roulettes ». Dans l’introduction, l’auteur tient à […]

juillet 24, 2019
Publié dans Astuces, Course

La roue Jaune, Seconde Partie

Suite au précédent Article, voici les 5 derniers exercices de la Roue Jaune. Franchir une latte de face Le Patineur doit passer au dessus d’une latte (de face) sans la toucher. Franchir une latte d’un côté et de l’autre Le Patineur doit passer au dessus d’une latte de côté, puis de l’autre sans les toucher. […]

novembre 30, 2018
Publié dans Ecole de Patinage, Roue Jaune

La roue Jaune, Première Partie

La Roue Jaune est le premier niveau de Roller. Elle est accessible et permet à l’enfant de maîtriser les bases et fondamentaux du Patinage. Il y a 10 Exercices à réaliser répartis sur un parcours: S’équiper Se relever à partir d’une position assise Faire de la roue libre Ramasser un plot et le déposer Lever […]

novembre 29, 2018
Publié dans Ecole de Patinage, Roue Jaune

Que faire contre la résistance de l’air ?

L’allure typique du patineur de vitesse que ce soit sur roulettes ou sur glace. Yann Guyader a une position très aérodynamique = très penchée et très compacte. La réponse est assez simple: Il faut trouver et garder une position aérodynamique. C’est-à-dire que le patineur doit être penché vers l’avant et adopter une position compacte (qui […]

octobre 14, 2018
Publié dans Astuces, Course, Course enfants